|
.jpg)
شیعیان دیگر هوای کربلا دارد حسین
روی دل با کاروان کربلا دارد حسین
از حریم کعبه جدش به اشکی شست چشم
مروه پشت سر نهاد٬ اما صفا دارد حسین
+ نوشته شده در جمعه 24 مهر 1394  ساعت 20:43  توسط حمید رضا بابایی HB
|
انواع مختلفی از رژیم آب وجود دارد، اما متداول ترین آنها رژیم سه روزه‌ی آب است. این برنامه‌ی رژیمی در دهه ۱۹۸۰ بوجود آمد و هنوز هم یک رژیم زود گذر محبوب است، حتی امروزه! همانطور که از نام آن پیداست، رژیم سه روزه‌ی آب شامل هیچ چیز بجز نوشیدن آب برای القای کاهش وزن نیست! شما به هیچ وجه مجبور نیستید وعده‌های غذایی خاصی آماده کنید یا مکمل‌ها و قرص‌های رژیمی بخورید. از آنجا که آب رایگان و در دسترس است، افراد رژیمی، مجذوب ایده‌ی کاهش حداقل ۲.۵ کیلوگرمی از طریق رژیم آب میشوند.
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در جمعه 24 مهر 1394 ساعت 20:35 توسط حمید رضا بابایی HB
|
تک اندام : گرفتگی عضلات پا برای اکثر افراد اتفاق می‌افتد. پاها معمولا بعد از یک تمرین شدید، ناگهان دچار گرفتگی میشوند. این، تنها یکی از ناراحتی‌های کوچکی است که بخاطر ساختن بدنی بهتر و قوی‌تر متحمل می‌شوید. خوشبختانه شما مجبور نیستید دندان‌هایتان را به هم فشار دهید و درد را تحمل کنید. برای جلوگیری از گرفتگی عضلات پا، از این درمان‌های کاملا طبیعی و مطمئن استفاده کنید.
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در چهار شنبه 22 مهر 1394 ساعت 23:11 توسط حمید رضا بابایی HB
|
بازرگانی کوهستان وارد کننده و عرضه کننده انواع لوازم و تجهیزان ورزشی در ایران می باشد که فعالیت خود را از دهه 50 با توزیع لوازم ورزشی بصورت خرده فروشی آغاز و با خرید و گسترش شعب خود توانست بعنوان یکی از چهره های شناخته شده در بازار لوازم ورزشی حضور داشته باشد.
اما فعالیت این مجموعه از دهه 80، شکل جدیدی به خود گرفت و با واردات انواع کالاهای ورزشی با رویکرد حفاظت و حراست از تولید و تولیدکننده داخلی وارد مرحله جدیدی شد؛ اعتقاد مدیریت این مجموعه به عدم واردات کالاهایی که در داخل تولید می شود و نیازی به واردات آن نیست و چه بسا واردات آن به تولید داخل آسیب می زند به یک خط قرمز تبدیل شد و این مجموعه مفتخر است که تا کنون سعی در حرکت در این مسیر را داشته است.اگر چه متاسفانه بسیاری از کالاهای ورزشی تولید خارج از کشور می باشد اما امیدواریم در فاز بعدی حرکتمان بتوانیم وارد عرصه تولید شده و بتوانیم به ورزشکاران عزیز خدمات لازم را ارایه نماییم.
ارایه خدمات بهتر، شناسایی بازار هدف و معرفی و شناساندن بازرگانی کوهستان بعنوان مجموعه ای هدفدار و علاقه مند به کار گروهی، حرکت در مسیر تکنولوژی ما را برآن داشت با راه اندازی سایت بی کی کالا که مخففی از بازرگانی کوهستان می باشد شروعی نو را در این عرصه آغاز نموده و دست همکاری به سوی همه ورزشکاران، تولیدکنندگان و باشگاه داران کشور و همه کسانیکه به نوعی علاقه و اشتیاق به حضور در این میدان مقدس را دارند را دراز نموده و دست آنها را به گرمی بفشاریم.
لذا با کمال میل آمادگی خود را برای همکاری با این عزیزان اعلام و منتظر حضورگرم شما در این مجموعه هستیم؛ علیرغم تمامی اهداف تجاری، اطلاع رسانی، فرهنگسازی و ارایه مشاوره های ورزشی با استفاده از متخصصین ورزشی از جمله اهداف ما می باشد.
امید است این گفتار و نوشتار به زودی محقق شده و شاهد سایت اطلاع رسانی و تجاری پویایی باشیم که تولیدکنندگان، ورزشکاران بتوانند از آن بهره مند شوند.
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در شنبه 18 مهر 1394 ساعت 23:2 توسط حمید رضا بابایی HB
|
در آغاز رقابت های بین المللی جام الماس در رشته پرورش اندام برترین های ۳ وزن اول معرفی شدند.
به گزارش تک اندام به نقل از فدراسوین بدنسازی و پرورش اندام، ساعاتی پیش رقابت بین ورزشکاران پرورش اندام با حضور رافائل سانتونجا رئیس فدراسیون جهانی، پاول رئیس کمیته داوران IFBB و ناصر پورعلی فرد ردیس فدراسیون کشورمان در تالار سه هزار نفری جزیره کیش آغاز شد و نفرات برتر ۳ وزن اول این رشته ورزشی معرفی شدند.
در وزن ۷۰ کیلو گرم ایمان صفایی، بهزاد محرری، علی خادم حسین النشا از عراق، عرفان سعیدی، کمال زرافشان، و سجاد محمدی توانستند مقام اول تا ششم را به خود اختصاص دهند.
علی حقیقی قهرمان وزن ۸۰ کیلو گرم شد و حسین کلاته، حامد داوود آبادی، عباس سالارس، محمد ماهینی و حجت غریب مولا عنوان های دوم تا ششم این وزن را بدست آوردند.
در وزن ۸۵ کیلو گرم غضنوان کالامو از عراق مقام نخست را از آن خود کرد و اضغر سهرابی مقام دوم و ابراهیم روحی دهکردی مقام سوم را به نام خود ثبت کردند. همچنین حمید کاظمی، ایمان پورآقایی و علی رضا الهامی پور مقام های سوم تا ششم را بدست آوردند.
رقابت های بین المللی جام الماس کشورهای اسلامی رشته پرورش اندم در ۳ وزن دوم همچنان در حال پیگیری می باشد.
+ نوشته شده در جمعه 17 مهر 1394 ساعت 23:54 توسط حمید رضا بابایی HB
|
رقابت های بین المللی جام الماس کشورهای اسلامی در رشته فیزیک با معرفی برترین ها به کار خود پایان داد.
به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورس اندام، در دومین روز از رقابت های بین المللی جام الماس ۱۱۰ ورزشکار رشته فیزیک در ۵ دسته قدی بر روی استیج مسابقات صف آرایی کردند و دقایقی قبل محمد اسدی به عنوان قهرمان قهرمانان موفق به اخذ کارت حرفه ای این دوره از رقابت ها شد.
گفتنی است، در دسته قدی ۱۷۰ سانتی متر با حضور ۱۹ شرکت کننده سپهر حاجی قربانی، محمد الیکایی، محمد طاهر حسینی، حمید مرادی، نیما عظیما و سالار زرین به ترتیب موفق به کسب عنوان اول تا ششم شدند.
در دسته قدی ۱۷۴ سانتی متر ۱۸ شرکت کننده حضور داشت که از میان آنها آرش فیاضی عنوان قهرمانی این دسته قدی را بدست آورد و سیامک سریانی، علی کریمی طالقانی، نصیر طهرانیان، عرفان غلامی و علی کاظمی سکوهای دوم تا ششم را به خود اختصاص دادند.
در دسته قدی ۱۷۸ سانتی متر محمد اسدی توانست در میان ۲۵ شرکت کننده عنوان قهرمانی و اوورالی نخستین دوره رقابت های بین المللی جام الماس کشورهای اسلامی را بدست آورد و کارت حرفه ای این رقابت ها را از آن خود کند.
همچنین مهرشاد جوان، حمید چامی نیا، محمد حسین کرامتی، محمد جواد نصیری و محمدرضا شیرخوانلو موفق به اخذ رده های دوم تا ششم دسته قدی ۱۷۸ سانتی شدند.
۱۴ ورزشکار در دسته ۱۸۱ سانتی متر این رقابت ها بر روی استیج صف آرایی کردند که در نهایت اکبر سرباز، محمد رستم جدید، عماد نخشب، رضا لشکربلوکی، سعید نیرومند و محمد نظریان مقام های اول تا ششم را به بدست آوردند.
در آخرین دسته قدی این دوره از مسابقات جام الماس کشورهای اسلامی ۲۰ ورزشکار رشته بر روی صحنه مسابقات حاضر شدند و در پایان علی آقا بیگلو، محمدرضا آذر دوست، محمد کاشانکی، امیرحسین مومیوند، حمید ضیائی و حمیدرضا رضوانی نفرات اول تا ششم دسته قدی +۱۸۱ سانتی معرفی شدند.
+ نوشته شده در جمعه 17 مهر 1394 ساعت 23:52 توسط حمید رضا بابایی HB
|
در پایان مسابقات بین المللی جام الماس کشورهای اسلامی نفرات برتر رشته بادی کلاسیک معرفی شدند.
به گزارش تک اندام به نقل از فدارسیون بدنسازی و پرورش اندام، این دوره از رقابت ها که با حضور ۲۰۰ ورزشکار از کشورهای عراق ، ترکیه، ارمنستان، مغولستان، سوریه، ارمنستان و ایران صبح امروز چهارشنبه ۱۶ مهر ماه آغاز شد و ورزشکاران بادی کلاسیک بر روی استیج مسابقات حاضر شدند تا برترین های رقابت های جام الماس کشورهای اسلامی مشخص شوند.
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در جمعه 17 مهر 1394 ساعت 23:50 توسط حمید رضا بابایی HB
|
رییس فدراسیون جهانی بدنسازی و پرورش اندام با اشاره به برگزاری اولین دوره مسابقات جام الماس برای کشورهای اسلامی در جزیره کیش، خاطر نشان کرد: این رقابت‌ها رویدادی بسیار مهم است که برای اولین بار برگزار میشود و این رقابت‌ها رویدادی پایه‌ای برای ایران و منطقه است.
به گزارش تک اندام به نقل از ایسنا، رافائل سانتونجا در نشست خبری که با حضور اهالی رسانه برگزار شد اظهار کرد: برای من افتخار بسیار بزرگی است که در اینجا حضور دارم و خوشحالم که اولین دوره رقابتهای جام الماس کشورهای اسلامی به میزبانی ایران برگزار میشود.
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در جمعه 17 مهر 1394 ساعت 23:49 توسط حمید رضا بابایی HB
|
مجله ی بدنسازی حرفه ای Flex September UK 2015 ،این مجله جزو پر سابقه ترین و پرفروش ترین مجله بدنسازی جهان میباشد،محتویات این مجله شامل مباحثی چون علم تغذیه,اخبار روز بدنسازی، روش های تمرینی ، برنامه های تمرینی ، بررسی تخصصی حرکت های ورزشی ، برنامه های غذایی و بررسی مکمل های ورزشی است.
- زبان مجله : انگلیسی
- حجم کلی فایل : ۳۹ مگابایت
- تعداد صفحات : ۱۴۶
- فرمت : PDF
- کیفیت صفحات : HD
لینک دانلود
+ نوشته شده در چهار شنبه 15 مهر 1394 ساعت 22:27 توسط حمید رضا بابایی HB
|
مسعود روشنی، عضو دپارتمان تغذیه و مکمل فدراسیون بدنسازی در گفتگو با خبرنگار حوزه سایر حوزه‌های گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان، اعلام کرد: بارها شاهد بودیم که وقتی یک ورزشکار غیر حرفه ای که با هدف تناسب اندام رژیم غذایی خاصی دارد و یا ورزشکاران حرفه ای بدنسازی یا پرورش اندام که خود را برای مسابقات آماده می کنند و از برنامه غذایی خاصی پیروی می کنند، ناگهان دچار ایست در روند کاهش وزن و چربی های بدن خود می شوند . با وجودیکه این ایست دلایل مختلفی دارد اما در اکثر مواقع تجربه ثابت کرده است که مشکل اصلی به تغذیه این افراد بر می گردد...
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در دو شنبه 13 مهر 1394 ساعت 23:16 توسط حمید رضا بابایی HB
|
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان؛ رسول دیناروند رئیس سازمان غذا و دارو در واکنش به درخواست مربی تیم ملی پرورش اندام کشور مبنی بر معرفی مکمل‌های غیر مجاز توسط وزارت بهداشت گفت: ما تا کنون بارها در رابطه با مکمل‌های غذایی هشدار داده بودیم، تهیه مکمل ها صرفا از طریق داروخانه‌ها مورد تایید است. داروخانه‌ها به دلیل آنکه مورد نظارت هستند کیفیت و سلامت آنها مورد تایید سازمان غدا و دارو میباشد...
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در دو شنبه 13 مهر 1394 ساعت 23:14 توسط حمید رضا بابایی HB
|
مسابقات بین المللی جام الماس (دایاموند کاپ) از صبح روز پنج شنبه هفته جاری با برگزاری پیکارهای بادی کلاسیک در جزیره کیش آغاز می شود. به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش ...
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در دو شنبه 13 مهر 1394 ساعت 23:5 توسط حمید رضا بابایی HB
|
 آژانس جهانی مبارزه با دوپینگ (وادا) آخرین تغییرات لیست داروهای ممنوعه که قرار است از اول سال ۲۰۱۵ (۱۱ دی ماه ۱۳۹۳) اجرایی شود، را اعلام کرد.
به گزارش سایت فدراسیون بدنسازی و پرورش اندام، با توجه به در پیش بودن سال نوی میلادی، «وادا» آخرین فهرست داروهای ممنوعه را به سازمان‌های ملی مبارزه با دوپینگ اعلام کرد.
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در شنبه 11 مهر 1394 ساعت 20:40 توسط حمید رضا بابایی HB
|
تک اندام : در پایان دومین و آخرین مرحله جلسه بازبینی فنی ترکیب نهایی تیم ملی پرورش اندام و بادی کلاسیک اعزامی به مسابقات جهانی اسپانیا مشخص شد. به گزارش تک اندام به نقل از فدراسیون بدنسازی و پرورش ...
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در جمعه 10 مهر 1394 ساعت 21:29 توسط حمید رضا بابایی HB
|
برخی از افراد صبح زود از خواب بیدار میشوند تا بدوند، در حالیکه بقیه ترجیح می‌دهند بعد از ساعات کاری ورزش کنند. اما شاید برایتان مهم باشد که چه زمانی برای ورزش بهتر است؟ آیا بدن در زمان‌های ...
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در جمعه 10 مهر 1394 ساعت 21:26 توسط حمید رضا بابایی HB
|
مکمل ها به شما در بدست آوردن نتیجه خوب کمک میکنند و شمارا تا رساندن به هدف مطلوب یاری خواهند داد.
مکمل های بدنسازی در بدن باعث افزایش انرژی ارتقاء سطح تمرینات و رشد عضلات و ازهمه مهم تر سرعت بخشیدن به روند بهبودی بین تمرینات و ریکاوری میشوند.
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در چهار شنبه 8 مهر 1394 ساعت 20:45 توسط حمید رضا بابایی HB
|
ما از شنیدن و ارائه خبرهای نا امید کننده متنفریم، اما حقیقت این است که برخی از دلایل افتادگی سینه‌ها، اجتناب ناپذیر هستند!
بچه دار شدن، شیر دادن به بچه، و بالا رفتن سن، همه به از دست دادن خاصیت ارتجاعی کلاژن (بافت همبند زیر پوست) کمک میکنند، و سفتی سینه‌های شما را از بین می‌برند. افتادگی میتواند بعلت ژنتیک هم باشد….
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در چهار شنبه 8 مهر 1394 ساعت 20:41 توسط حمید رضا بابایی HB
|
افزایش سطح ترشح تستوسترون! مسئله ای مهم در بین ورزشکاران حرفه ای و نیمه حرفه ای,اما این دلیلی مجاب کننده برای رفتن به زیر سرم تستوسترون نیست, کمی صبور باشید!
لازم نیست برای بدست آوردن هر چیزی آسانسوری پیش بروید! در این مقاله ما به ۴۰ نکته برای افزایش طبیعی تستوسترون اشاره خواهیم کرد…
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در چهار شنبه 8 مهر 1394 ساعت 20:36 توسط حمید رضا بابایی HB
|
اگر به دنبال بهترین برنامه برای شروع کردن به سوی تناسب اندام و بدنی قوی و سفت هستید ! نگران نباشید این روال تمرینی خواص شمارا به سمتی که میخواهید بروید هدایت خواهد کرد. بانوان باید بیش از حد ...
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در چهار شنبه 8 مهر 1394 ساعت 20:20 توسط حمید رضا بابایی HB
|
گوش دادن به موسیقی مناسب به هنگام انجام تمرینات ورزشی می تواند بهره حرکات ورزشی را تا ۲۰درصد افزایش دهد.نتایج تحقیقات کارشناسان و دانشمندان نشان داده است، همانگو که یک موسیقی می تواند خاطرات گذشته را زنده کرده و احساسات ما را تغییر دهد، این توانایی را دارد که انگیزه انجام تمرینات ورزشی را بیشتر کند و باعث شود ورزشکار جدی تر تمرین کند. سبک موسیقی، سرعت یا تمپوی موسیقی می تواند موتور توانایی بدن انسان را تقویت کند و همانند روغنی که به موتور یا گیربوکس اتومبیل زده می شود باعث روانی انجام حرکات ورزشی می گردد.
حجم فایل : ۱۷ مگابایت
دانلود رایگان با لینک غیر مستقیم
+ نوشته شده در چهار شنبه 8 مهر 1394 ساعت 14:13 توسط حمید رضا بابایی HB
|
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در چهار شنبه 8 مهر 1394 ساعت 14:8 توسط حمید رضا بابایی HB
|
بسیاری از افراد زمانی که به اسم پروتئین برخورد میکنند، به یاد ورزشکارانی می‌افتند که می‌خواهند شبیه آرنولد باشند!
اما پروتئین فقط برای کسانی که قصد ایجاد ماهیچه دارند ضروری نیست. اگرچه پروتئین برای این افراد مناسب است، اما پروتئین دارای اثرات دیگری نیز بوده و تمام افراد باید از منابع مختلف پروتئینی بهره‌مند شوند....
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در دو شنبه 6 مهر 1394 ساعت 23:33 توسط حمید رضا بابایی HB
|
کراتین بهمراه دارچین,کراتین بهمراه کافئین
دارچین در جذب کراتین موثر است به طوری که جذب آن را ۲۰ دصد افزایش می دهد.
ترکیب کراتین با کافئین میتواند باعث افزایش عملکرد شما نسبت به مصرف تنهای کراتین شود.
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در دو شنبه 6 مهر 1394 ساعت 22:1 توسط حمید رضا بابایی HB
|
تصاویر دنیس ولف در آرنولد کلاسیک اسپانیا ۲۰۱۵
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در دو شنبه 6 مهر 1394 ساعت 21:58 توسط حمید رضا بابایی HB
|
تک اندام : تصاویر شان رودن در آرنولد کلاسیک اسپانیا ۲۰۱۵
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در دو شنبه 6 مهر 1394 ساعت 21:57 توسط حمید رضا بابایی HB
|
دکستر جکسون بدنسازی حرفه ای IFBB در حال سپری کردن دوران طلایی خود میباشد دکستر که توانست در مستر المپیا ۲۰۱۵ مقام دومی سنگین وزنها را تصاحب کند و چند روز بعد المپیا در مسابقات حرفه ای آرنولد کلاسیک اسپانیا توانست مقام اولی دسته آزاد را از آن خود کند.
تصاویر دکستر جکسون در آرنولد کلاسیک اسپانیا ۲۰۱۵ :
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در دو شنبه 6 مهر 1394 ساعت 21:52 توسط حمید رضا بابایی HB
|
جشنواره ورزشی آرنولد کلاسیک یک فستیوال سالانه برای ورزش‌های گوناگون مختلف است که به یاد آرنولد شوارتزنگر نامیده شده و تمرکز آن بر روی بدنسازی و مسابقه فیتنس و فیگور میباشد.
نتایج مسابقات آرنولد کلاسیک اسپانیا ۲۰۱۵ :
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در دو شنبه 6 مهر 1394 ساعت 21:51 توسط حمید رضا بابایی HB
|
بهترین ها از سرتاسر جهان برای حضور در رقابتهای آرنولد کلاسیک ۲۰۱۵ در تاریخ ۲۵-۲۷ سبتامبر ۲۰۱۵ در مادرید حاضر خواهند شد.
Arnold Classic europe 2015 یک نمایش شگفت انگیز متشکل از بهترین ها…
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در شنبه 4 مهر 1394 ساعت 23:6 توسط حمید رضا بابایی HB
|
دانلود رایگان ویدئو مستر المپیا ۲۰۱۵ با کیفیت HD
به ادامه مطلب بروید ...
+ نوشته شده در چهار شنبه 1 مهر 1394 ساعت 23:10 توسط حمید رضا بابایی HB
|
|
